01 / SAMEDI 12 DÉCEMBRERevenir au corps
Préparer le terrain
de l’expérience.
Avant de franchir le seuil, il faut être pleinement ici. La première journée est consacrée au souffle, aux sensations et à l’ancrage, à travers le breathwork, le pranayama et la méthode Pranagenèse.
- Rencontrer et relâcher les tensions accumulées.
- Explorer la respiration consciente et la régulation.
- Retrouver des repères corporels, de l’ancrage et de la présence.
- Créer les conditions d’une exploration à ton rythme.
Une journée de pratique à part entière.






